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王燊超体脂率5%-6%:管住自己,多给年轻球员树榜样

2020-2-26 13:45| 发布者: sbxzw| 查看: 21| 评论: 0|原作者: 足球吧

摘要: 欧洲杯吧2月24日讯上港球员王燊超近日接受《东方体育日报》专访时透露,自己的体脂率在5%到6%之间。并表示职业球员在饮食和作息方面都需要有一定控制。保持状态有何秘诀?王燊超:“秘诀倒也没有什么,我觉得主 ...
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2月24日讯 上港球员王燊超近日接受《东方体育日报》专访时透露,自己的体脂率在5%到6%之间。并表示职业球员在饮食和作息方面都需要有一定控制。

保持状态有何秘诀?

王燊超:“秘诀倒也没有什么,我觉得主要还是性格关系,本身我也不是特别张扬的那种性格,还是偏沉稳一些,还有就是我在场上踢过很多位置,有时候在这个位置上踢了一段时间后,去到另一个位置,就可能有全新的状态。”

“球员有时候就是这样,会有一个疲劳期和瓶颈,但是有一个新的位置,可能就会有新的刺激和新鲜感,我觉得这也是保持好状态的一种方法。”

日常生活中的饮食和作息方面,你是如何做好自己的?

王燊超:“职业球员嘛,作息方面都会有一定控制,每个人都会有一些不同,我属于一直以来保持好固定作息时间的人,从来没有去打破过,晚上基本上11点、12点睡觉,保持一天八个小时的睡眠时间。”

“饮食上也比较注重,我的体脂比例在球队中属于比较好的,很多年轻球员会问‘王队,你是怎么保持的?’我会和他们分享一些经验。但其实这方面更多还是要靠自己控制,我们只能用行动做给他们看,分享一些经验。其实很多事情很简单,夜宵少吃点、早点休息,对年轻球员来说,我们这些老队员只能自己做好,他们才会把你当做榜样,才会去模仿。

你的体脂率多少?晚上饿了怎么办?

王燊超:“体脂率也就5%到6%。其实不是说完全不吃,但晚上如果饿了的话,最多就喝点酸奶,吃点水果,偶尔会有一些小零食,但只要不过量,偶尔吃一点还行,我毕竟也属于吃不胖的一类人(笑)。”

上港的成长

王燊超:“我觉得球队去年的表现多少是出乎了自己的意料,武磊离开后,我们也换了新阵型。其实之前也踢过这套阵型,只是效果不算特别出色,所以我们心里也有一些怀疑,但是随着比赛深入,我们体现了良好的适应能力,特别是在一些变化上,大家慢慢摸索出了门道,越来越找到感觉。”

“经过一年磨练后,大家都知道问题出在哪里,今年我们会一起去克服,我相信今年的整体实力会更上一层楼。”

对上港的感情

王燊超:“我们的初心一直没有改变过,我们一路从中乙、中甲、中超这么打过来,对这家俱乐部的感情和别的球员不一样,经过这么多年的磨练,我觉得我们还是可以更好的,还能再提高。”

谈谈“崇明一期”

王燊超:“我们这批人一直在一支球队,大家在球队中互相了解和熟悉,不存在说我要去证明什么之类的,一切都很自然而然,如果说竞争,那肯定会有,我虽然是老队员,但不代表我就理所当然占着这个位置,没有竞争的话,球队也不会有进步。”

“这次冬训,教练带上的年轻球员数量应该是近几年最多的,他们的提升对我们也是一种督促,我不希望做一个‘顺理成章’的老队员。只要我是球员一天,就要用最好的表现就打好每场比赛,完成每次训练。

此前武磊攻破巴萨球门

王燊超:“这就是他的特点,所以我一点也不意外。对他来说,在那边不像我们这里,所有的球员都会围绕他,但就像之前他自己提到的那样,他和队友巴尔加斯在替补席上交流传跑问题,这说明他也慢慢融入进去了,说明大家的心是往一处想的,这就是积极的现象。”

“我想,接下来他更多可以去尝试在个人方面创造机会,毕竟在国外,有时候还是需要一些个人的尝试,相信在做到这一点后,他一定会更上一个台阶的。”

谈谈对自己孩子的教育问题

王燊超:“对小朋友来说,最好的老师就是父母了,从小就是看着爸爸妈妈,学什么都很快,我们说一句什么话,她马上就会模仿你,所以这方面我和我老婆还是很注意的,不管是说话还是举止,必须要有一个好的表率作用给她。”

“毕竟谁都不是天生会当爸爸、会当妈妈的,对我们来说,也是一个学习的过程。其实这样也好,可以更加了解她,她也可以更了解我们。宠归宠,一些原则问题上,不对的就是不对的,你再吵我们也不会理你的。”

“在我看来,不管是沉稳还是活泼,首先她的世界观和价值观要正确,只要在做人的思想上是正确的,别的怎样都没问题。

(错觉)

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