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楼主是今年刚毕业的复读生，在复读之前疯狂踢球导致成绩下降，复读之后再也没有锻炼过。这段时间回母校参加校队训练，发现踢球完全没有感觉，拿球啊拜托啊什么的，自己都觉得丢人。请问各位大神有没有这种经历，或者有没有好的意见！谢谢了！┐(´-｀)┌
最近在跟着训练。步伐训练加绕桩加比赛，训练完了还会用一些器械什么的。希望能有效果
没有人理我的嘛…自顶(´இ皿இ｀)
多踢几场球自然就好了，球感还是很容易恢复
多踢几场球自然就好了，球感还是很容易恢复真的假的…我我我…过人把自己重心晃没了…
真的假的…我我我…过人把自己重心晃没了…那是你身体还没恢复的原因，赛前要跑步、热身、抻拉，赛后再补几组短距离的冲刺、抻拉、核心力量的锻炼，应该可以快速恢复身体状态……
单人无球有球训练先来一波吧
落差这么大的话，我觉得球感问题是其一，更重要的是身体机能的下降吧？先跑跑步把体能找回来再看看？
才一年而已，多踢踢就恢复了
我都5年没踢过球了，各种球感还在，就是跑不动了
多踢，多练，没啥好方法。
现在体能是最差的时候
我都5年没踢过球了，各种球感还在，就是跑不动了我的天…佩服大神
现在体能是最差的时候对，深感力不从心
多踢，多练，没啥好方法。大实话！谢谢大神
落差这么大的话，我觉得球感问题是其一，更重要的是身体机能的下降吧？先跑跑步把体能找回来再看看？恩 这段时间一直天天练学
30年没踢球了，不知道如何开始
很简单，先颠球，再带球绕桩，最后找个野球场踢
我想问你，我初中开始10年没踢球了怎么恢复？爆发力长最快的时候，完全没运动，1个星期不到半小时，再也涨不起来才是最伤的。力量耐力技术都还能练一练。
从毕业到现在一年多没踢球了，然后那天去踢了一会儿，结果一个拉球转身跑两步就把重心跑没了摔了一个大马趴……
从毕业到现在一年多没踢球了，然后那天去踢了一会儿，结果一个拉球转身跑两步就把重心跑没了摔了一个大马趴……我大概就是这么个感觉… |
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发表于 2017-7-22 10:30:01
